Viele Menschen leiden unter schlafbezogenen Störungen wie Apnoe und Schlaflosigkeit . Schlafapnoe ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Atmung während des Schlafs aussetzt, und zu schwerwiegenden Folgen führen kann (nicht genug Sauerstoff gelangt ins Gehirn).

Es gibt zwei Arten von Schlafapnoe : obstruktive Schlafapnoe, die durch eine Blockierung der Atemwege verursacht wird, und zentrale Schlafapnoe, bei der die Atemwege nicht blockieren, aber das Gehirn aufgrund von Instabilität kein Signal an die Muskeln zum Atmen sendet Kontrolle des Atmungssystems.

Übergewicht, Nasenverstopfungen, Allergien oder eine Septumabweichung können die Schlafapnoe verschlimmern. Im Folgenden schlagen wir 4 Pflanzen vor, die die Situation verbessern können und uns besser schlafen lassen.

Sansevierie . Sie ist eine der häufigsten Zimmerpflanzen, sie setzt viel Sauerstoff frei, verbessert die Luftqualität und fördert die Atmung.

Lavendel . Die entspannenden Eigenschaften der Pflanze können Stress und Angst lindern. Es kann auch Ihre Herzfrequenz verlangsamen und eine gute Nachtruhe fördern.

Gemeiner Efeu . Es verbessert die Luftqualität, absorbiert Giftstoffe, setzt Sauerstoff frei und fördert die Atmung.

Aloe Vera . Eine wirklich hervorragende Pflanze, die viel Sauerstoff produziert und Schlaflosigkeit lindert.